La meditación modifica la expresión de los genes y favorece la salud

Por Naomí /  Imagen www.google.com

La investigadora Perla Kaliman, especialista en epigenética y estilos de vida, que trabaja en el Instituto de Investigación Biomédica de Barcelona, ha participado en un estudio puntero que ha demostrado el efecto de la meditación sobre determinados genes. Por primera vez se ha probado que la meditación reduce inmediatamente la expresión de genes (RIPK2, COX2 y HDAC) implicados en procesos inflamatorios.

Perla Kaliman ha destacado que la meditación incide en la práctica sobre los mismos objetivos que los actuales medicamentos analgésicos y antiinflamatorios.

Respuesta al estrés

Para observar el efecto de la meditación, los investigadores sometieron a las personas participantes a una prueba de estrés social, haciéndoles hablar y realizar cálculos mentales ante público y cámaras de video. Entre los participantes, los meditadores experimentados que realizaron una práctica intensiva mostraron al día siguiente una actividad genética menos dañina y además se recuperaron más rápidamente de los efectos de hormonas del estrés como el cortisol.

Perla Kaliman, que se ha encargado de las pruebas de laboratorio, ha colaborado con el equipo de Richard J. Davidson, el mayor experto mundial en el estudio científico de la meditación, gracias a sus trabajos en el Centro para la Investigación de las Mentes Sanas de la Universidad Wisconsin-Madison (Estados Unidos).

Fuente  http://www.elcorreodelsol.com/articulo/la-meditacion-modifica-la-expresion-de-los-genes-y-favorece-la-salud

GRACIAS MG!

La teta que os falta

Por Naomí / Video www.youtube.com – Imagen www.google.com

Gracias amiga MR por enviarme este video. Lo quiero compartir con ustedes, a más de alguien le va a ser sentido. A mí me llego al corazón.

Para ustedes también estas palabras:

“…una y dos aquí tenéis la teta que os falta.

Un cáncer no termina en los hospitales, no acaba en la derrota de la enfermedad, los miedos no se extirpan si no se vencen, la vida no se reconstruye si no se afronta, el cáncer no caduca.  El cáncer no se esconde, el cáncer se supera sólo cuando estamos francamente convencidos, sólo entonces, habremos ganado el desafío.”

Fuente https://www.youtube.com/watch?v=XsgNcaPX6Tc&feature=youtu.be

Publicado en youtube el 23/4/2014

El corto dirigido por César Ríos Aguilar, "La teta que os falta", se ha convertido en el más visto en la historia de FIBABC. En este trabajo, que fue producido gracias a FECMA (Federación Española de Cáncer de Mama) intervienen Beatriz Rico, Elena Martín, Mónica Aragón, Rocío Muñoz, Myr Garrido, Albert Coma, David V. Muro, Ismael Martínez y Patxi Freytez.

ENCUENTRO INCLUSIVO... QUE BONITO!

DE TODAS LAS ARTES PARA LA VIDA Por Naomí / Imagen https://www.facebook.com/photo.php?fbid=387614138053811&set=a.360746057407286.1073741826.100004156848306&type=1&theater

Reinventarse

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Volviendo a la vida me encuentro con la situación donde debo re inventarme nuevamente, pero ahora desde la realidad brutal de la vida. Todo lo que ha pasado hasta hoy ha sido un mar de aprendizaje y me validan día a día la fuerza y el power que tengo para salir adelante y poder ayudar de lleno y por completo a muchos más.

Hoy encontré este texto el cual me hace bastante sentido, y dice así:

“Los mercados, las empresas y las personas vivimos en constante evolución, cambiando nuestras motivaciones, lo que hace que pueda aparecer una necesidad de cambio en nuestra vida laboral motivada por la insatisfacción. En algunos casos, lo que necesitamos es reinventarnos profesionalmente, porque nuestras ocupaciones anteriores ya no nos hacen felices y solo nos sirven para pagar nuestros gastos. Se trata de un momento en la vida en que necesitamos encontrarle un sentido más profundo a lo que hacemos y a lo que somos.

Esta problemática se puede corregir de muchas formas, y existe toda una técnica de la reinvención que, bien aplicada, nos puede abrir la mente para comprender qué papel podemos desempeñar en esta sociedad y no optar por parchear una situación indeseada.”

Fuente http://carlosalonso.info/libros/cambia-el-poder-de-reinventarse/

Ahora bien, dado el momento les tendré novedades y sorpresas para todos ustedes!

LOS SORPRENDERÉ. Ahora paciencia y a esperar por que debo trabajar para ello.

Mis conductores de energía

Por Naomí / Imagen www.google.com

Días de sensibilidad, esto no quiere decir que sean días malos, todo lo contrario son horas de full power, energizada total, full vibración y con mucho FLOW.

Comencé así la semana y esto NO para… sigue, sigue, sigue… no veo el final.

Ayer me miró un hombre que me cautivo al hacer contacto con sus ojos, no tengo idea quien es, pero por unas milésimas fracciones de segundos me hizo conectarme con el sentido, sabroso y olvidado “encanto de hombre”. Volví a sentir nervios y sensaciones vibrantes y ondulantes. Embriaguez. Todo esto en tan sólo unos segundos y con un desconocido. Es verdad, quizás pasó por que era guapo, pero en verdad tampoco es Brad Pit… en fin se agradece inmensamente el devolverme sensaciones que pensé estaban absolutamente olvidadas o guardadas bajo mil llaves.

Hoy al subirme al auto camino a Buin coloque mi disco preferido del momento “Random Access Memories” de Daft Punk uf! Que estremecimiento de emociones; lloré profundamente botando pasado, angustias, cansancio hasta que me encontré bailando mientras manejaba casi llegando a mi destino. Pase el día por Calera de Tango, Peñaflor, Talagante y al llegar a Santiago hice un alto en el camino. Esa parada me hizo bajarme en una escuela de yoga donde me encontré con una mujer joven de ojos transparentes quien me contuvo, me cobijó, me escuchó, me acarició mi mano mientras yo le contaba el por qué había llegado ahí y entre lágrimas y sollozos ella seguía ahí, atenta a mis palabras. Con una dulzura tremenda. Mucha calma.

Gracias mujer por tu abrazo lleno de bendiciones y cariño. Porque así como puedo quedar perpleja ante un hombre que nunca antes había visto me encontré también con esta bella mujer que nunca había visto, ambos llegaron hasta la fibra de mis venas. Ambos lograron remover mis sentidos, mis emociones. Toda esta energía móvil que se está manifestando en mí y en mi entorno detonará en gran parte a éste mi gran proyecto de vida.

Oxitocina

Por Naomí / Imagen www.google.com

Hay una hormona llamada “oxitocina” que resulta esencial para la estabilidad emocional de nuestro cerebro y al mismo tiempo, nos ayuda a combatir sensaciones o estados de ansiedad, estrés, fobias, temores, etc.
La existencia de la oxitocina fue descubierta en la década de los 50 del siglo pasado y desde su descubrimiento, ha sido objeto de interés y constante atención sobre ella de parte de la comunidad científica. Neurólogos, psicólogos y psiquiatras, entre otros, han prestado atención a sus efectos y qué mecanismos de estímulos hacen que sea liberada en nuestro organismo.
Según estudios, la oxitocina en los humanos puede ser liberada con un simple abrazo, con una caricia o un beso y también con una mirada de un ser querido. Laoxitocina es uno de los elementos químicos que se liberan frente a estímulos sexuales y curiosamente aumenta en el cuerpo, cuándo se consume chocolate.

¿Qué es la oxitocina?

La oxitocina es una hormona que se produce por la glándula pituitaria y su secreción es regulada por las células del hipotálamo, una glándula hormonal (del volumen de un guisante) situado en el centro del cerebro, que controla y regula cada glándula y a la vez cada una de las funciones del organismo. El hipotálamo envía impulsos nerviosos que se propagan mediante un entramado de hormonas, enviando impulsos al cerebro.
Cuando la oxitocina está presente en la sangre, se desencadena en el cerebro (concretamente en la amígdala cerebral), una serie de reacciones favorecedores para el comportamiento de las personas.
Podemos asegurar, según estudios recientes, que la oxitocina es una hormona que potencia las relaciones sociales y podría estar directamente relacionada con el sentimiento de confianza y la generosidad en las personas. Fuente http://www.lineaysalud.com/ique-es/466-la-oxitocina.html

Seminario de Sexualidad y Cáncer: Derribando mitos

Por Naomí / Imagen Archivo personal

Hoy se realizó en la Clínica Las Condes el seminario de sexualidad y cáncer dictado por el psicólogo doctor en sexualidad humana Rodrigo Jarpa.

Mientras esperaba la llegada de él me senté en primera fila. Había 150 personas inscritas de las cuales sólo llegue a contar 51 personas; 16 hombres y el resto mujeres. De la audiencia me llamo la atención sólo ver a una mujer con pañuelo y un joven pelado. Al resto de los individuos ni se les notaba su relación con el cáncer hasta el final de la charla cuando sólo algunos pocos demostraron sus inquietudes con preguntas.

De lo que habló Rodrigo me llamó la atención la relación con los pensamientos de uno; la aceptación sin luchar ya que desde ahí podemos generar un cambio, el mito del deseo espontáneo, el libro La inteligencia erótica de Esther Perel, la actividad sexual y/o deseo sexual intencionado, el planificar los tiempos para estar con el otro, la hormona del amor “Oxitocina”, el validar las emociones del otro y entre otras cosas aprendí que el órgano sexual más grande que tenemos es LA PIEL!

También nos comentó acerca de los impactos de la felicidad y la experiencia del flow, de erotizar el mundo interno del otro. De que la actividad intencionada se lleva a cabo con constancia y compromiso.

Los invito a que descubran más sobre este simpático psicólogo doctor en sexualidad http://www.rodrigojarpa.cl/web/index.php