Mis primeras flores virtuales

Por Naomí _ Imágen Raffa
Hoy recibí mis primeras flores virtuales. Me las envió mi amigo y tiburón español RC
Las palabras de RC fueron:
Me pongo la camiseta de tu equipo.
Yo también se lo que se siente cuando se esta enfermo.
Tu eres  un ejemplo de vida, tu lucha contra tu cáncer fue una victoria increíble, te quiero mucho también.

GRACIAS RC... para mí tú también eres parte de mi inspiración, eres grande!!!!!

Frutos rojos_Berries

 

 

 

 

 

 

 

Por Naomí | Imágen Archivo personal

Los frutos rojos son un excelente aliado en la lucha contra el cáncer. Entre estos frutos encontramos las fresas, cerezas, arándanos, frambuesas y moras.

Son ricos en Ácido Elágico (sobre todo fresas y frambuesas), una sustancia con muchas propiedades anti cáncer:

-Tiene acción antiangiogénica, evitando que el tumor se expanda y haga metástasis.

-Elimina las toxinas de las células, evitando que las sustancias cancerígenas del medio ambiente se conviertan en sustancias tóxicas para las células.

La Cereza además contiene Ácido Glucárico, una sustancia desintoxicante.

Los Arándanos negros contienen Antocianidinas y Proantocianidinas, ambas con importante actividad para inducir el suicidio de las células tumorales y actividad antiangiogénica. También son ricos en Vitamina C, que es un importante antioxidante.

Los arándanos contienen Quercetina y Pterostilbene, dos importantes moléculas en la lucha contra el cáncer de mama, ovario y colon.

¿Podemos encontrar unos alimentos más completos para luchar contra el cáncer? Yo creo que no....¡Así que a consumir frutos rojos con frecuencia!

Podemos tomarlos crudos, como batido, como zumo, como ingrediente principal en postres, etc. Son hipocalóricos y tienen un índice glucémico bajo, por lo que se pueden consumir a demanda. Lo importante es consumirlos con mucha frecuencia.

 

Fuente: http://www.misrecetasanticancer.com/2011/04/los-frutos-rojos.html 

 

Los frutos rojos tienen propiedades antioxidantes y su alto contenido de fibra es esencial para limpiar nuestro sistema linfático. Al purificar ayudan a que el metabolismo funcione mejor.

Fuente: Libro “Cocina de Mercado, sabores vegetarianos” de Sol Fliman Délano 

Receta de Jugo de frutos rojos: para 1lt.

½ taza de fambuesas

½ taza de moras

½ taza de frutillas

½ taza de arándanos

Hielo

Azúcar si lo deseas.

-Lavar la fruta

-Mezclar en la licuadora/juguera los frutos rojos con agua y hielo (azúcar a elección)

-Colar y servir.

¡Arriba, arriba_a salir de la cama hoy!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Por Naomí | Imágenes Archivos personales

Nada de quedarse entre las sábanas hoy. Sé que muchas veces cuesta salir de la cama, ya sea porque tenemos el ánimo un poco bajoneado, por flojera o un sinfín de motivos que muchas veces inventamos o nos auto concientizamos. Nada de sentir lástima de nosotros mismos ¡A LEVANTARSE!

Mira qué día más bonito. Hay sol, escucha los ruidos de la ciudad. Las micros son voces graves, las sirenas son las voces agudas de este coro, los pájaros la melodía.

Aprovechemos los últimos días de verano que nos quedan. Siéntate al menos 5 minutos a disfrutar de los rayitos que nos iluminan y nos entregan calor. Pon las palmas de tus manos captando la luz, ese sol que nos entrega vitamina y más encima de forma gratuita! (no te expongas a horarios de mayor concentración UV)

Sal a caminar. 10 minutos. Despacio, nadie te obliga a andar apurado, tú llevas el ritmo. Detente. Observa a tu alrededor. Mira la copa de los árboles, las nubes. No es necesario que camines contemplando el cemento ni las líneas del pavimento.

Nuestra actitud es parte de nuestra propia medicina.

¡¡¡¡¡Arriba, Arriba, a salir de la cama hoy!!!!!

A nuestros lectores y seguidores

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Por Naomí | Imágenes Archivos personales

Les quiero recordar que nosotros somos couches; una red de apoyo que hemos vivido, experimentado y sobrevivido el cáncer y a través de nuestra experiencia queremos ayudar a quienes deseen evolucionar a una vida más libre, saludable y con mayor bienestar.

Nosotros entregamos información, orientación para una recuperación para la vida. Queremos ayudar a que ustedes entiendan la enfermedad y así puedan ganar batallas focalizando vuestros objetivos.

Nuestra ayuda se inicia desde la propia experiencia ya que no somos médicos, psicólogos ni especialistas.

Recibimos dudas, comentarios, inquietudes, etc para poder ayudar y orientar.

Por favor escribirnos a naominaler@gmail.com y tendrás a la brevedad una respuesta.

¡TODOS PODEMOS!