Por Naomí | Imagen http://img.vitonica.com/2008/11/hipopresivos.jpg
En busca de mi sanción física llegó un reportaje a mis manos (mi adorado papá fue quien me lo paso, no le desmerezco los créditos a él) sobre unos abdominales hipopresivos. Me puse a investigar y di con quien los dictaba acá en Santiago. Agarre teléfono, mail y me puse en contacto... hoy en día sigo haciendo mis abdominales hipopresivos casi a diario. Me han dado un excelente resultado postural, me ha beneficiado para reducir abdomen, tengo mayor elasticidad, mayor resistencia para poder entrenar la natación que tanto me gusta y un sin fin de cosas más.
Acá va un poco más de información al respecto.
La Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) comprende un conjunto de técnicas Hipopresivas los cuales mediante distintos ejercicios posturales, ordenados y rítmicos y en apnea respiratoria (sin aire), que permiten la integración y la memorización de mensajes propioceptivos, sensitivos y sensoriales que se asocian a una situación postural particular. Lo que a largo plazo provoca un cambio significativo del esquema corporal, viendo resultados medibles en el mediano plazo, y no tan solo en una normalización del tono muscular, si no que trayendo consigo un sinfín de beneficios asociados a la practica con fines estéticos.
Las técnicas Hipopresivas es el único método comprobado científicamente que logra aumentar el tono de reposo de la faja abdominal y el suelo pélvico. Las secuencias de ejercicios Estáticos y Dinámicos disminuyen considerablemente las presiones internas en la cavidad torácica, abdominal y pélvica, provocando la activación de la musculatura de la faja abdominal y el periné, activan el sistema neurovegetativo y normaliza las tensiones musculares
Fuente: Entrenamiento en grupo de gimnasia Hipopresiva gimnasio 360 Sports.
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